小麥?zhǔn)?的健康食品之一。我吃的燕麥片是中國(guó)農(nóng)科院作物所研制的健康早餐“燕麥保健片”，適合中老年人食用，有一定的降脂功效。

        燕麥片煮過(guò)之后會(huì)變得粘稠，據(jù)說(shuō)煮得越粘稠，保健功效也就越好。燕麥煮了會(huì)粘稠，是因?yàn)樗?/strong>β-葡聚糖。β-葡聚糖能殺滅肉瘤細(xì)胞、黑色素細(xì)胞等惡性細(xì)胞，對(duì)肝癌，的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無(wú)任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。

山藥酥是傳統(tǒng)藥膳，又香又脆，營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”“不饑延年”的功能，對(duì)人體健康非常有益。因此山藥被稱為“食物藥”。

        早餐吃燕麥片是不錯(cuò)的選擇哦！聽(tīng)說(shuō)國(guó)外現(xiàn)在很流行一種隔夜燕麥，用生燕麥片加牛奶或者酸奶，放進(jìn)冰箱冷藏一夜，第二天切點(diǎn)水果，放點(diǎn)堅(jiān)果，就是很好吃的花式燕麥