99精品视频在线在线视频观看,精品免费国产一区二区,女狠狠噜天天噜日日噜,99久久国产精品久

　　Foodjx導(dǎo)讀：四川省雅安市蘆山縣20日8時(shí)02分發(fā)生7.0級(jí)地震。據(jù)四川省*統(tǒng)計(jì)，截至21日14時(shí)，地震已造成該省雅安、成都、眉山、自貢、德陽、綿陽、樂山、宜賓、內(nèi)江、資陽、甘孜、阿壩和涼山13個(gè)市（州）69個(gè)縣150余萬人受災(zāi)，186人遇難，21人失蹤，11248人受傷，其中重傷852人。當(dāng)自然災(zāi)害發(fā)生時(shí)，一方面停水、停電、停氣、食品購買困難等問題時(shí)常發(fā)生，另一方面很可能發(fā)生被困的現(xiàn)象，而在關(guān)鍵的時(shí)刻，或許一瓶水、一點(diǎn)食物就能增強(qiáng)受災(zāi)者求生的信心，就能讓受災(zāi)者的生命得以延續(xù)，并多一絲獲救的希望。那么，當(dāng)可能遭遇地震這樣的自然災(zāi)害時(shí)，我們?cè)搨潼c(diǎn)什么食物才好呢？
　　
　　*，儲(chǔ)備食物要以能量高、易儲(chǔ)藏、保質(zhì)期長不易*的食物為主。餅干（熱量572/100）、巧克力（熱量586/100）、方便面、火腿腸、堅(jiān)果、糖果等食物，面包、饅頭、蛋糕由于水分活度高一些因此儲(chǔ)藏時(shí)間較短，但也可列為備選食物。
　　
　　第二，災(zāi)害發(fā)生時(shí)，斷水是zui常見的，因此備幾箱瓶裝的礦泉水、純凈水或牛奶。
　　
　　第三，選擇食物時(shí)盡量選擇用塑料包裝、簡單包裝的食物，不宜選擇易碎的玻璃瓶裝罐頭以及開啟費(fèi)力的鐵皮裝罐頭等。世界美食網(wǎng)
　　
　　第四，關(guān)于食物的存放地點(diǎn)，現(xiàn)在大多百姓住得是樓房，而洗手間、廚房、儲(chǔ)物間等房屋跨度小、安全系數(shù)高的地方是*的躲避災(zāi)害較好的地方。出現(xiàn)地震時(shí)再尋找、搬運(yùn)食物顯然是不可取的，因此，儲(chǔ)備的食物可直接放在事先選擇好的家人進(jìn)入zui方便的“避難間”，以防萬一。另外，進(jìn)入避難間的*件事應(yīng)是切斷電閘，關(guān)掉煤氣！切記避難間并非保險(xiǎn)箱，它只是相比別的房間稍安全些，只能暫時(shí)躲避災(zāi)害，儲(chǔ)存食物也只是以防萬一，而非讓您長時(shí)間躲在里面。震后若能撤離則迅速撤離到就近的開闊地帶避震，以防強(qiáng)余震。
　　
　　第五，盡管汽車不是合適的避難場(chǎng)所，但是在車?yán)飩湫?yīng)急食物還是可取的。一旦食物和水源緊張、難以購買，而又無法回到住所時(shí)，車?yán)锏氖澄镆材軒臀覀兙S持一段時(shí)間。
　　
　　地震是一種可怕的自然災(zāi)害，可以在瞬間奪走大批生命。在幾秒到幾十秒的時(shí)間中，大震會(huì)令門框變形，樓梯坍塌，故而住在高樓里面的人幾乎不可能及時(shí)逃出去，只能在室內(nèi)zui小的空間中避難，通常這個(gè)空間是衛(wèi)生間。
　　
　　震后zui可能發(fā)生的事情就是交通被毀，斷水?dāng)嚯?，即便幸運(yùn)地沒有受傷，也很可能幾天之后才能獲救。但是，幾天斷水?dāng)嗍常瑓s可能讓生命受到嚴(yán)重威脅。故而，在災(zāi)難可能來臨的時(shí)候，zui要緊的事情之一，就是在避難空間當(dāng)中儲(chǔ)備一些水和食物。比如在日本，作為預(yù)防震災(zāi)的措施，家家都有一周的水和食物儲(chǔ)備。
　　
　　可是，這時(shí)候需要準(zhǔn)備的是什么呢？你當(dāng)然不可能準(zhǔn)備水果蔬菜。它們不耐存放。也不能準(zhǔn)備粗糧豆類，因?yàn)樗鼈冃枰胝{(diào)。zui要緊的備荒食品標(biāo)準(zhǔn)，就是三點(diǎn)：能夠長期儲(chǔ)存；能夠入口即食；體積小而能量高。世界美食網(wǎng)
　　
　　在這種時(shí)候，不用考慮它的*有多少，纖維有多高，保健因子多么豐富，是否有利于控制體重等等。便于打開，能夠即刻食用，供應(yīng)能量，補(bǔ)充體能，才是*位的要求。所以，方便面、饃塊、罐頭八寶粥、各種餅干、谷物脆片、巧克力、水果干之類都是好的選擇。蜜餞、包裝豆腐干、奶片、堅(jiān)果等能夠提供更多的礦物質(zhì)，是甜味食物的良好補(bǔ)充。
　　
　　當(dāng)然，水是更重要的生命支持。所以必須備有夠一周飲用的瓶裝水。能夠準(zhǔn)備能夠長期存放的盒裝牛奶、豆?jié){等產(chǎn)品。它們是既解餓又解渴的東西?？紤]到夏季流汗會(huì)損失鈉和多種礦物質(zhì)，備些運(yùn)動(dòng)飲料來替代部分礦泉水，是非常明智的選擇。在這種時(shí)刻，甜飲料往往比純水更有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗鼈兡軌蜓a(bǔ)充體能。
　　
　　有人會(huì)說：怎么聽起來其中很多東西都是“垃圾食品”啊？是否垃圾食品，要看什么時(shí)候吃，什么人吃。便儲(chǔ)藏、易消化、纖維少、能量高，這正是此刻的食物需求。營養(yǎng)平衡是一個(gè)長期的要求，而防災(zāi)應(yīng)急則是短期的行為。首先要維持生命必需的能量物質(zhì)，保證活下來，然后才能考慮健康長壽的問題。世界美食網(wǎng)
　　
　　假如再備點(diǎn)*，當(dāng)然更好，因?yàn)樵诟叨染o張恐懼時(shí)，*的消耗量會(huì)大大上升。及時(shí)補(bǔ)充可以幫助維持體能。
　　
　　其實(shí)，除了地震之外，其他緊急情況也可能隨時(shí)降臨。比如說，今年春節(jié)前后，因?yàn)榈缆繁槐┒氯芏嗳吮焕г谲嚴(yán)?；又比如說，駕車出門旅游時(shí)在人煙處拋錨，也是很多人曾經(jīng)遇到的麻煩。所以，家里、辦公室里、車?yán)?、旅行包里，都必須有zui基本的水和食物儲(chǔ)備。
　　
　　所謂手中有糧，心中不慌。事先儲(chǔ)備一些防災(zāi)物品，會(huì)大大提高災(zāi)難發(fā)生時(shí)的生存率，減少意外情況帶來的痛苦和恐懼。地震之后，痛定思痛，大家都來增強(qiáng)防災(zāi)意識(shí)吧。