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膨化果蔬:如膨化蘋果片、膨化哈密瓜等,膨化食品機械保持了果蔬原有的營養(yǎng)成分、色澤、香味及礦物質,與大米、面粉、土豆等為原料的淀粉類膨化食品的品質和口味都有著巨大區(qū)別,具有低熱量、高纖維素和維生素含量豐富等特點,不加任何防腐劑,口味香甜、酥脆,易于保存和攜帶。
1.現(xiàn)在許多膨化食品的生產廠家為了*自己的產品,越來越多地在食品中夾帶玩具,往往很讓孩子喜歡,這種做法有不少隱患,一方面孩子容易把玩具當做食品吃下去,另一方面無論是金屬還是塑料玩具和食品混裝在一起,也不衛(wèi)生。所以爸爸媽媽要教育孩子遠離膨化食品中夾帶的玩具?!?/p>
2.為了孩子的健康,應教育孩子養(yǎng)成少吃零食包括膨化食品的習慣,培養(yǎng)孩子喜歡自然、原生的食品,學會品嘗食物自身的味道,爸爸媽媽在日常飲食中應盡量使口味清淡,適當使用各種調味品,不要讓孩子從小口味就很重,依賴調味品。幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣,讓他終身受益。
3.將膨化食品作為休閑食品偶爾食用,不要大量進食膨化食品,更不要在飯前、睡前吃膨化食品。不要將膨化食品作為“電視食品”,一邊看電視,一邊吃,否則容易造成攝入過量,尤其是晚上吃膨化食品,高脂肪的食物在胃里的停留時間長,影響消化功能和夜間睡眠?!?br />
膨化海藻食品:在日本很受歡迎,以紫菜、海帶為代表的海藻類植物含有人體需要的*、礦物質,熱量低,味道絕美,膨化后膨松,即食性強,合乎孩子的口味。
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