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速凍食品怎么吃才能更營養(yǎng)?
閱讀:2068 發(fā)布時間:2010-4-2
速凍食品多數是半成品,做起來很方便,很受又要忙工作又要做家務的現代主婦歡迎。由于速凍保鮮技術的發(fā)展,速凍食品的品種豐富多樣,在購買和食用時有很多地方需要注意,才能zui大限度地保持食品原有色、香、味、外觀和營養(yǎng)。
速凍食品的保存有期限
要點1、購買速凍食品時要選擇有良好冷藏設備的商場或超市,包裝袋要完整,里面的東西形態(tài)要完整、不粘連,顏色正常;還要注意看看生產日期,選擇生產日期在1月以內的;品牌和產地也要留意,這樣更能保證安全和營養(yǎng)。
對于很多人自己購買的食物的冷藏,大家盡量不要大塊地直接凍上,因為現在家庭結構變小,又講究食物的多樣性,每次每樣東西都吃不多,所以大家把大塊的魚、肉、雞等切開,按照每次食用的大小分開包裝,每次吃的時候拿一小塊,避免反復解凍導致營養(yǎng)流失與食物變質。放在家里冰箱冷凍室的食物不要超過兩周就要吃完,別一次買太多。
貼心提醒:超市的速凍食品多放在開放式冷柜里,溫度一般不會到速凍保鮮需要的-18℃,而速凍食物在溫度高于-10℃時保質期會縮短。所以買回家的食物不要放太久,盡快吃完。
zui后拿,zui早放
買冷凍食品的時候,zui后拿,結完賬回到家立刻把速凍食品放入冰箱的冷凍室。盡管家用冰箱不能迅速降溫至-18℃,但低溫狀態(tài)還是更能保全營養(yǎng)成分。
貼心提示:注意避免食品混放。比如蔬菜和禽肉不要混放,防止串味變質。
正確解凍三種方法
解凍方法直接影響食物的營養(yǎng)價值。解凍的原則是:緩慢解凍、溫度均勻適當。
1.從冰箱的冷凍室取出來放在冷藏室,按照食品的大小提前數小時至一天開始。
2.從冰箱取出來在室溫下緩慢解凍。速凍蔬菜多數經過清洗和初加工,可以直接烹炒。如果不放心可以先解凍再清洗。
3.微波爐解凍。微波爐通常有解凍的設計,由于其熱量是在食品內外同時產生,能保持原來的結構、形狀和營養(yǎng)成分。要注意及時翻轉以免局部加熱過度。
貼心提醒:zui要不得的是用熱水解凍,盡管需要的時間短,但因為溫度急速上升,食品融解的水分會隨著水流外泄,營養(yǎng)成分流失很大。
面米薯類食品不用解凍
對于餃子、包子、湯圓等直接下鍋蒸或煮就可以了,因為這些食物有面皮包著,不會有營養(yǎng)流失的問題。薯類如薯泥、薯條等,直接烤或蒸就很好吃,營養(yǎng)素也沒有損失。
上海巨野制冷設備有限公司主要生產:超市冷柜、風幕柜、島柜、熟食柜、生鮮柜、冰臺 、酒柜、小冰箱、點菜柜、玻璃門陳列柜、食品冷藏保鮮陳列柜、鮮花保鮮柜、蔬菜保鮮柜、水果保鮮柜、蛋糕柜、冰淇淋柜 、冰粥柜、超市不銹鋼設備,不銹鋼工作臺、廚房冰箱等系列制冷設備。
關鍵詞:直冷島柜,平式島柜,雙出風島柜,四門冰柜。雪糕柜,冰柜
速凍食品的保存有期限
要點1、購買速凍食品時要選擇有良好冷藏設備的商場或超市,包裝袋要完整,里面的東西形態(tài)要完整、不粘連,顏色正常;還要注意看看生產日期,選擇生產日期在1月以內的;品牌和產地也要留意,這樣更能保證安全和營養(yǎng)。
對于很多人自己購買的食物的冷藏,大家盡量不要大塊地直接凍上,因為現在家庭結構變小,又講究食物的多樣性,每次每樣東西都吃不多,所以大家把大塊的魚、肉、雞等切開,按照每次食用的大小分開包裝,每次吃的時候拿一小塊,避免反復解凍導致營養(yǎng)流失與食物變質。放在家里冰箱冷凍室的食物不要超過兩周就要吃完,別一次買太多。
貼心提醒:超市的速凍食品多放在開放式冷柜里,溫度一般不會到速凍保鮮需要的-18℃,而速凍食物在溫度高于-10℃時保質期會縮短。所以買回家的食物不要放太久,盡快吃完。
zui后拿,zui早放
買冷凍食品的時候,zui后拿,結完賬回到家立刻把速凍食品放入冰箱的冷凍室。盡管家用冰箱不能迅速降溫至-18℃,但低溫狀態(tài)還是更能保全營養(yǎng)成分。
貼心提示:注意避免食品混放。比如蔬菜和禽肉不要混放,防止串味變質。
正確解凍三種方法
解凍方法直接影響食物的營養(yǎng)價值。解凍的原則是:緩慢解凍、溫度均勻適當。
1.從冰箱的冷凍室取出來放在冷藏室,按照食品的大小提前數小時至一天開始。
2.從冰箱取出來在室溫下緩慢解凍。速凍蔬菜多數經過清洗和初加工,可以直接烹炒。如果不放心可以先解凍再清洗。
3.微波爐解凍。微波爐通常有解凍的設計,由于其熱量是在食品內外同時產生,能保持原來的結構、形狀和營養(yǎng)成分。要注意及時翻轉以免局部加熱過度。
貼心提醒:zui要不得的是用熱水解凍,盡管需要的時間短,但因為溫度急速上升,食品融解的水分會隨著水流外泄,營養(yǎng)成分流失很大。
面米薯類食品不用解凍
對于餃子、包子、湯圓等直接下鍋蒸或煮就可以了,因為這些食物有面皮包著,不會有營養(yǎng)流失的問題。薯類如薯泥、薯條等,直接烤或蒸就很好吃,營養(yǎng)素也沒有損失。
上海巨野制冷設備有限公司主要生產:超市冷柜、風幕柜、島柜、熟食柜、生鮮柜、冰臺 、酒柜、小冰箱、點菜柜、玻璃門陳列柜、食品冷藏保鮮陳列柜、鮮花保鮮柜、蔬菜保鮮柜、水果保鮮柜、蛋糕柜、冰淇淋柜 、冰粥柜、超市不銹鋼設備,不銹鋼工作臺、廚房冰箱等系列制冷設備。
關鍵詞:直冷島柜,平式島柜,雙出風島柜,四門冰柜。雪糕柜,冰柜
產品說明:
采用壓縮機,性能穩(wěn)定,制冷效果好。
聚氨脂高壓發(fā)泡,箱體更穩(wěn)固,保溫性能更好。
微電腦溫控器,便于監(jiān)控;冷柜配鎖,安全方便。
冷凝器有可拆式濾網,便于更新和維護。
選材注意事項:
一、柜體板材的選擇。
柜體的骨架部分主要看焊接點是否牢固精細;柜體板材要注意其厚度,若板材處在承重部分就要注意板材的承重能 力。
二、展示柜的保溫材料選擇用聚氨脂高壓發(fā)泡的。
三、壓縮機品牌的選擇。
壓縮機是展示柜的心臟,它的性能好壞直接關系到展示柜的使用壽命、用電多少。目前國內市場上的質量較好,性能較穩(wěn)定的壓縮機有進口品牌的泰康、丹佛斯、美優(yōu)樂等;合資品牌的有三洋、谷輪、比澤爾等;國產品牌的有雪梅、東貝、萬勝、西安高科等,以上壓縮機可根據不同需求進行合理的配置。