種類(lèi)繁多的通心粉現(xiàn)在已經(jīng)可以在市面上隨處可見(jiàn)，在西餐廳中也是一種受人歡迎的招牌料理。通心粉不但做法簡(jiǎn)便，在撘配上豐富的配料后，能呈現(xiàn)出的口味也是千變?nèi)f化，讓*各地的人們都對(duì)其十分的鐘愛(ài)。不過(guò)你可知道，通心粉不僅是一種口感的主食，它所富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還有幫你調(diào)節(jié)心情的功效呢。
　　
　　通心粉的主要營(yíng)養(yǎng)成分以碳水化合物和蛋白質(zhì)為主。通心粉易被人體消化和吸收，還具有改善貧血癥狀、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等*的功效。
　　
　　而且隨著輔料的品種搭配的變化，用通心粉做出的料理更富含有其他各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以根據(jù)自身的需求自我調(diào)節(jié)。
　　
　　更重要的是，通心粉還有影響人的思緒和心情的功效，常吃通心粉能夠有效地防止人的心中產(chǎn)生自殺的念頭。
　　
　　人自殺傾向的產(chǎn)生與體內(nèi)一種名叫“塞羅多寧”的物質(zhì)含量的高低有關(guān)，“塞羅多寧”含量越低，人就越容易因?yàn)榍榫w的波動(dòng)產(chǎn)生自殺的傾向。而倘若飲食中含有較多的碳水化合物的話，就會(huì)增加體內(nèi)“塞羅多寧”的含量。
　　
　　研究證實(shí)，意大利人因喜食通心粉，與愛(ài)吃高蛋白食物的德國(guó)相比，自殺率就會(huì)偏低一些，因此在你心情煩躁抑郁的時(shí)候，不妨多食用一些通心粉，讓你的心情能夠變得好一些。